SM SYSTÉM

 
SM systém je komplexní cvičební systém, který vytvořil renomovaný odborník MUDr. Richard Smíšek.  Principem je spirální stabilizace páteře. Cvičení účinně odstraňuje bolesti zad a problémy s pohybovým aparátem. SM Systém se účinně aplikuje při:
 
  • degenerativních onemocnění páteře
  • nespecifické bolesti zad a šíje
  • problémy s pohybovým aparátem
  • výhřez plotýnek
  • skolióza (rotační deformita páteře a žeber v rovině frontální)
  • spondylolistéza (posun obratle)
 

Typická pro celý koncept je systematická péče o páteř a pohybový aparát. Toto cvičení je vhodné jako léčebný prostředek, dále jako součást prevence problémů pohybového aparátu. U sportovců je vhodný jako doplněk kondičního tréninku.

Spirální stabilizace pomocí zdravotního cvičení SM systém způsobuje:

  • protažení těla směrem vzhůru.
  • intenzivní posílení šikmých svalů břišních, aktivovaných pohybem paže a lopatky v osovém postavení těla.
  • vysoce efektivní aktivní strečink.
  • rychlý nástup kontrakce stabilizačních svalových spirál ve vratkých pozicích.
  • kondiční trénink a regenerace vrcholových sportovců.
  • možnost léčit nemoci páteře, u kterých dosavadní rehabilitační léčba selhala.
  • trénink stabilní chůze.

Koncept SM systém se skládá z individuálních hodinových návštěv jedenkrát týdně v období minimálně měsíce, abychom Vás zasvětili do správného provádění jednotlivých cviků, které vás naučíme postupně tak, abyste si aspekty jednotlivých pohybů byli schopni zapamatovat a abychom si při dalších návštěvách zkontrolovali, zda cvičíte správně a ukázali vám postupně specifiku všech cviků. Terapie neprobíhá ve skupinách, ale zásadně individuálně.
Veškeré cvičební pomůcky nutné k samostatnému cvičení doma si můžete samozřejmě zakoupit u nás.

 

Kontakt

Masáže PROMĚNY Tajovského 1157/2
Havířov - Podlesí
736 01

vchod z náměstíčka Na Terase
608611378 masazepromeny@gmail.com